Dailystory.id – Minum teh bukan cuma soal kebiasaan santai atau teman ngemil sore. Di balik rasanya yang ringan dan menenangkan, teh ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan perempuan. Dari menjaga kecantikan kulit sampai membantu keseimbangan hormon, minuman ini bisa jadi bagian dari gaya hidup sehat yang mudah dilakukan.
1. Bikin Kulit Lebih Sehat dan Glowing
Teh, terutama teh hijau, kaya akan antioksidan seperti polifenol yang membantu melawan radikal bebas. Ini penting untuk menjaga kulit tetap sehat, mencegah penuaan dini, dan membuat wajah terlihat lebih segar alami.
2. Bantu Menjaga Berat Badan
Buat yang lagi menjaga bentuk tubuh, teh bisa jadi pilihan minuman rendah kalori. Kandungan dalam teh, seperti katekin dan kafein (dalam jumlah ringan), dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
3. Redakan Nyeri Saat Menstruasi
Beberapa jenis teh herbal seperti chamomile atau jahe dikenal dapat membantu meredakan kram perut saat menstruasi. Efek hangat dan menenangkan dari teh juga membantu tubuh lebih rileks.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Perempuan juga perlu menjaga kesehatan jantung sejak dini. Konsumsi teh secara rutin dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
5. Bantu Mengurangi Stres
Aktivitas padat sering bikin pikiran penat. Minum teh, terutama teh herbal, bisa memberikan efek relaksasi. Kandungan L-theanine dalam teh membantu meningkatkan fokus sekaligus memberikan rasa tenang.
6. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Teh seperti peppermint atau teh jahe dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung dan mual. Ini sangat berguna, terutama saat kondisi tubuh sedang kurang fit.
7. Menjaga Keseimbangan Hormon
Beberapa jenis teh herbal dipercaya membantu menjaga keseimbangan hormon perempuan, terutama saat PMS atau menjelang menopause. Meski bukan obat, konsumsi rutin bisa membantu tubuh terasa lebih stabil.
Kesimpulan
Minum teh adalah kebiasaan kecil dengan manfaat besar. Selain mudah didapat dan praktis, teh juga bisa menjadi cara sederhana untuk merawat tubuh dari dalam.